น้ํามันตับปลา บำรุงสมองได้อย่างไร กินแล้วอ้วนไหม เรามีคำตอบ!

น้ํามันตับปลาน้ํามันตับปลา อาหารเสริมตัวนี้หลายคนคงเคยได้ยินกันมาบ้าง และมักจะสับสนกันด้วยว่า น้ํามันตับปลา และ น้ํามันปลา เหมือนหรือต่างกันอย่างไร

ปัจจุบันเนื่องจากวิถีชีวิตของคนรุ่นใหม่เปลี่ยนไป อาหารการกินในแต่ละวันอาจไม่เพียงพอต่อการบำรุงร่างกาย ดังนั้น เราจึงสรรหาอาหารเสริมจากแหล่งต่างๆ มารับประทานเพื่อให้สุขภาพแข็งแรงและได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างครบถ้วนที่สุด และการรับประทานน้ำมันตับปลาเพื่อบำรุงสมอง ก็เช่นกัน

แล้ว น้ํามันตับปลาคืออะไร? เหมือนหรือแตกต่างจากน้ำมันปลาทั่วไปอย่างไร รวมถึงกินมากๆ แล้วจะทำให้เราอ้วนหรือไม่ วันนี้เราจะมาตอบคำถามให้สาวๆ หายสงสัยและสามารถเลือกทานน้ำมันตับปลาเพื่อบำรุงร่างกายกันอย่างสบายใจค่ะ

น้ํามันตับปลา คืออะไร ช่วยบำรุงสมองได้อย่างไร?

น้ํามันตับปลา (Cod liver oil) เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมชนิดหนึ่งที่มีลักษณะคล้ายกับน้ํามันตับปลา แต่จริงๆ แล้วอาหารเสริมทั้งสองนั้นเป็นผลิตภัณฑ์คนละชนิดกันนะคะ

โดยน้ำมันปลาจะสกัดมาจากเนื้อ หนัง หัวและหางของปลาทะเลน้ำลึก แต่สำหรับน้ำมันตับปลานั้นจะสกัดมาจากตับของปลาทะเล มีสารอาหารที่สำคัญคือวิตามินเอ (Vitamin A) และวิตามินดี (Vitamin D) นิยมให้เด็กรวมถึงผู้ใหญ่ที่มีอาการขาดแคลเซียมบริโภค

เนื่องจาก น้ำมันตับปลามีส่วนช่วยในการดูดซึมแคลเซียมนั่นเองค่ะ นอกจากนี้ น้ำมันตับปลายังมีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณและกระดูกอีกด้วย

ส่วนสรรพคุณที่ช่วยบำรุงสมองนั้น เนื่องจากน้ำมันตับปลามีโอเมก้า 3 จึงมีส่วนช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองเช่นเดียวกับน้ำมันปลา แต่น้ำมันปลาจะมีโอเมก้า 3 เข้มข้นกว่า

กินน้ำมันตับปลาแล้วจะอ้วนมั้ย

เนื่องจากน้ำมันตับปลาเป็นน้ำมันที่สกัดมาจากตับของปลาทะเลน้ำลึก และเป็นไขมันชนิดดีต่อร่างกาย ทำให้เมื่อรับประทานเข้าไปจึงไม่ทำให้อ้วน และไม่เกิดสะสมจนกลายเป็นคลอเรสเตอรอลในร่างกายอีกด้วย

ดังนั้นใครที่กำลังสนใจอยากหาซื้อ อาหารเสริมน้ำมันตับปลามารับประทานล่ะก็ สามารถทานตามปริมาณที่เหมาะสม ตามที่ระบุไว้บนฉลากผลิตภัณฑ์ได้เลย โดยไม่ต้องกลัวอ้วน หรือกลัวว่า การทานน้ำมันตับปลาจะเป็นการเพิ่มน้ำหนักค่ะ

น้ํามันตับปลาบำรุงสมอง

ได้รู้ประโยชน์ดีๆ ในการบำรุงสมองของน้ํามันตับปลาแล้ว ใครที่อยากทานอาหารเสริมเพื่อบำรุงสมอง เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท แถมยังได้ประโยชน์ในด้านการบำรุงกระดูก ฟัน ผิวและเส้นผม

การเลือกทานน้ำมันตับปลา ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจนะคะ นอกจากนี้การทานไขมันชนิดดี อย่างไขมันที่สกัดจากตับปลาทะเลยังอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ที่ไม่ทำให้อ้วน ปลอดภัย มั่นใจ ห่างไกลคลอเรสเตอรอลอย่างแน่นอน

THANITHA
Login/Register access is temporary disabled